DAK-Angebot für Halle und den Saalekreis: DAK-Angebot für Halle und den Saalekreis: Individuelle Tipps zum Abnehmen

Halle (Saale) - Egal ob in Halle und den Saalekreis oder anderswo: Das neue Jahr beginnt für viele mit guten Vorsätzen. Jeder dritte Deutsche will jetzt ein paar Kilo loswerden. Rund 60 Prozent wollen mehr Sport treiben. Das ergab eine repräsentative Forsa-Befragung im Auftrag der DAK-Gesundheit.

Damit der gesunde Start 2016 für Hallenser und Saalekreisler erleichtert wird, bietet die DAK-Gesundheit am 15. Januar eine Telefon-Hotline an. Von 8 bis 20 Uhr bekommen Interessierte individuelle Tipps von den DAK-Ärzten. Das spezielle Serviceangebot unter der kostenlosen Rufnummer 0800-1111841 können Kunden aller Krankenkassen nutzen.

Wie die DAK in Halle mitteilt, enden Blitzdiäten, wie sie oft nach den Festtagen gestartet werden, meist mit dem Jojo-Effekt. „Hier wird leider kein Fettgewebe reduziert“, erklärt Daniel Bäsler. „Der Gewichtsverlust auf der Waage entsteht durch Wasserverlust oder dem Abbau von Muskeleiweiß.“ Die tückische Folge: Das lästige Fett wird durch die rasch reduzierte Essenszufuhr als Energiereserve für schlechte Zeiten aufgespart und das Gewicht steigt wieder an. Richtig Abnehmen kann aber nur, wer dauerhaft seinem Körper weniger Kalorien zuführt als er verbrennt.

Eine sinnvolle Änderung der Ess- und Trinkgewohnheiten sowie ausreichend Bewegung seien deshalb das A und O für erfolgreiches Abnehmen. Es geht um verschiedene Fragen: Welche Ernährung ist individuell die richtige? Was muss bei Vorerkrankungen beachtet werden? Bei welchen Sportarten sollte man vorsichtig sein? Und welche Strategien helfen effektiv, um langfristig am Ball zu bleiben? Diese und andere Fragen beantworten die Experten der DAK-Gesundheit am 15. Januar von 8 bis 20 Uhr. (mz)

Ausführliche Infos zur gesunden Ernährung und zu mehr Bewegung gibt es auch im Internet unter www.dak.de/abnehmen.