Abnehmen mit Genuss

Wer sich für das Mitmachen entscheidet, wird von Ernährungs-Experten einfach mal "an die Hand genommen".Mit dem Ernährungsprogramm wird das Abnehmen leicht gemacht und die guten Vorsätze werden verwirklicht.

Im Kurs „Abnehmen mit Genuss“ geht es nicht darum, in wenigen Wochen möglichst viel an Umfang und Gewicht zu verlieren, sondern um eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wer sich einseitig ernährt oder hungert, nimmt hinterher umso schneller wieder zu – der berühmtberüchtigte Jojo-Effekt. Nicht hungern, sondern satt essen – das ist der wichtigste Grundsatz von „Abnehmen mit Genuss“. Entscheidend ist die richtige Auswahl der Lebensmittel. Es geht also darum, herauszufinden, was den einzelnen Teilnehmer satt macht. Und auch darum, ob er drei größere oder fünf kleinere Mahlzeiten braucht, damit kein Heißhunger aufkommt.

Wie funktioniert´s?Nach einer Analyse der Lebenssituation und des bisherigen Essverhaltens werden Kursteilnehmer individuell, professionell und unkompliziert beraten: per Telefon, per Brief, E-Mail oder auch per SMS – je nach Wunsch. Ist der Kurs absolviert, hat der Teilnehmer das Wissen, sein neues Essverhalten auch ohne Unterstützung fortzusetzen. Teilnehmen kann jeder AOK-Versicherte ab 15 Jahren. Der Kurs dauert maximal ein Jahr und kostet49,90 Euro. Wird das gesetzte Ziel in punkto Abnahme erreicht, bekommt der Teilnehmer außerdem seinen Kursbeitrag zurückerstattet. Weitere Informationen gibt es in den AOK-Kundencentern oder im Internet unter www.abnehmen-mit-genuss.de.