Yoga-Kurse in Weißenfels: Yoga-Kurse in Weißenfels: Diese Frau hat die Lizenz zum Entspannen

Weißenfels - Die Berufswelt wird offenbar stetig anstrengender. „Die Leute sind von der Arbeit immer gestresster und wollen nach Feierabend bei uns entspannen“, sagt Franziska Ködderitzsch, die als Trainerin im Weißenfelser City Lady Fitnessstudio arbeitet. „Dafür bieten wir jetzt auch wieder Yoga-Kurse an.“ In dem Sportstudio, das ausschließlich Frauen vorbehalten ist, war immer wieder danach gefragt worden. Doch vor über einem Jahr wurde die indische Lehre aus dem Programm gestrichen. Denn die einzige zugelassene Yoga-Trainerin hatte damals aus Altersgründen aufgehört.

Doch nun hat Franzi, wie die 31-Jährige von allen genannt wird, endlich ihren Yoga-Schein. Damit besitzt sie die Lizenz zum Entspannen und kann die Damen im Fitnessstudio anleiten. Unterstützt wird sie von einer externen Trainerin, die ebenfalls einen Kurs gibt. „Beim Yoga geht es viel um körperliche Beweglichkeit, aber auch um Konzentration, Entspannung und eine positive Selbstwahrnehmung“, sagt Franzi.

Dass die Übungen einprägsame Namen wie Lotussitz, Krieger oder Katze und Kuh haben, macht es ihr mit den bis zu 15 Kursteilnehmerinnen einfacher. „Die Leute lernen schnell und es reicht, wenn ich die Namen ansage. Dadurch muss ich weniger vormachen und kann die Leute stattdessen einzeln korrigieren“, sagt sie. Gerade die Kontrolle sei wichtig, da man bei den Übungen doch einiges falsch machen kann.

Das Alter der Teilnehmerinnen reicht von 16 bis über 70 Jahre. „Das schöne beim Yoga ist, dass Anfänger und Fortgeschrittene im selben Kurs ihre Übungen machen können“, erläutert Ködderitzsch. Denn jeder könne je nach seiner Beweglichkeit entscheiden, wie weit er sich dehnen möchte. Grundsätzlich könne jeder beim Yoga mitmachen, egal wie sportlich er oder sie ist.

Neben Yoga bietet Franzi auch noch weitere Kurse für die Bauchmuskulatur oder Bauch-Beine-Po an. „Nur Tanzkurse wie Zumba mache ich nicht so gerne, weil Choreographien nicht so meine Sache sind“, sagt sie. Gelernt hat die junge Frau, die ursprünglich aus Altenburg stammt, eigentlich Einzelhandelskauffrau. Doch ihre Liebe galt immer dem Sport: „Als Jugendliche bin ich viel geritten und habe voltigiert.“ Also auf Pferden geturnt.

Und als sie eine Zeit lang in Merseburg gelebt hat, war sie dort so oft im Fitnessstudio, dass die Betreiberin sie gefragt hat, ob sie mitarbeiten möchte. „Ich war begeistert und habe sofort meinen Trainerschein gemacht“, sagt sie. Vor fünf Jahren wechselte Franzi schließlich ins Fitnessstudio für Frauen nach Weißenfels. „Trainer werden überall gesucht“, sagt die junge Frau, die sich selbst jedes Jahr weiterbildet.

Im Fitnessstudio an der Dammstraße fühlt sie sich wohl. „Es ist ein sehr familiäre Atmosphäre bei uns. Mit der Zeit lernt man die Leute gut kennen“, sagt Franziska Ködderitzsch. Einziger Nachteil: Da sie sich gern mit den Frauen unterhält, kann Franzi dort kaum in Ruhe selbst trainieren.

Daher geht sie zum Sport treiben etwa zweimal in der Woche ins Fitnessstudio am Klemmberg, das dem selben Inhaber gehört. Auch Yoga betreibt sie bei einer externen Trainerin. „Denn nach dem Feierabend möchte ich schließlich auch abschalten“, sagt Franziska Ködderitzsch. (mz)