Ratgeber: Ratgeber: Zeitmanagement ist ein erster Schritt zur Stress-Verhinderung

München/dpa. - «Oft ist das aber auch eine Frageschlechter Zeitplanung.» Ein Fehler sei, alles möglichst schnellhinter sich bringen zu wollen - und sich dann zu verzetteln. «Manmuss nicht alles sofort machen, sondern jeweils den besten Zeitpunktfinden.»

Gerade wer unstrukturiert vor sich hinarbeitet, fühle sich immermehr wie der Hamster im Hamsterrad. «Besser ist zu überlegen, wiedringend was getan werden muss und danach die Reihenfolge derAufgaben festzulegen», empfiehlt Öttl. «Dazu gehört auch zu sagen,dass man etwas nicht gleich schafft.» Wichtig sei eine souveräneZeitplanung: «Dazu gehört auch, dass ich überblicken kann, was ichwährend des ganzen Tages zu tun habe.» Helfen kann dabei, eine«To-do-Liste» für den jeweiligen Tag anzulegen - «und darüber hinausauch eine grobe Wochenplanung zu machen».