Wissenschaft: Wissenschaft: Yoga mit größerem Wohlfühleffekt als Aerobic

Baierbrunn/dpa. - Wer vor der Wahl steht, mit Yoga oder Aerobic Wohlbefinden und Fitness zu verbessern, kann jetzt auf wissenschaftlich fundierten Rat setzen: Yoga hat mehr Vorteile, berichtet das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau".

Die Zeitschrift beruft sich dabei auf amerikanische Forscher. Dr. Jennifer Daubenmier und ihr Team vom "Preventive Medicine Research Institute", Sausalito in Kalifornien, befragten Yoga- Anhängerinnen und Aerobic treibende Frauen. Ergebnis: Während die Yoga-Frauen zunehmend sensibel auf ihr äußeres Erscheinungsbild achteten und sich gesünder ernährten, verschlechterte sich das Körpergefühl in der Aerobic-Gruppe. Einige der Teilnehmerinnen liefen sogar Gefahr, eine Essstörung zu entwickeln.