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  4. Besser als Elektrolyte: Mineralwasser und Laugenbrezel helfen nach einem Kater

Besser als Elektrolyte Mineralwasser und Laugenbrezel helfen nach einem Kater

Kater nach der Party? Manch einer schwört auf Elektrolyt-Pulver als Heilmittel oder sogar vorbeugend. Warum das keine gute Idee ist und was stattdessen hilft.

Von dpa 22.09.2023, 11:14
Brezeln gibt es nicht nur auf dem Oktoberfest. Sie sind ein köstliches Katerfrühstück und geben dem Körper dringend benötigte Mineralien zurück.
Brezeln gibt es nicht nur auf dem Oktoberfest. Sie sind ein köstliches Katerfrühstück und geben dem Körper dringend benötigte Mineralien zurück. Christin Klose/dpa-tmn

Frankfurt/Main - Elektrolyte nimmt man eigentlich bei Durchfallerkrankungen ein. Das Arzneimittel soll dem Körper die Mineralstoffe wiedergeben, die durch die Erkrankung verloren gegangen sind. Zwar können Elektrolyte das Gleichgewicht im Körper auch nach einem Kater helfen herzustellen, heißt es von der Landesapothekerkammer Hessen. Aber besser sind klassische Hausmittel. Wenn sich nämlich alle Feierfreudigen Elektrolyt-Pulver besorgen, entsteht womöglich ein Engpass für durchfallkranke Menschen.

Stattdessen finden sich die Mineralstoffe auch in Bananen, Mineralwasser, Obst- oder Apfelsaft und Sportgetränken. Auch Salziges und Kohlenhydratreiches ergibt Sinn: Essen Sie bei einem Kater also zum Beispiel eine Laugenbrezel und trinken Sie Mineralwasser.

Vorbeugend nutzen Elektrolyte übrigens gar nichts gegen einen Kater. Hier gilt vielmehr: Alkohol in Maßen genießen. Und da er dem Körper Flüssigkeit entzieht, kann man zu einem Glas Wein jeweils ein Glas Mineralwasser trinken.