Gewichtsprobleme: Gewichtsprobleme: Neu-Nichtraucher müssen auf 200 Kalorien verzichten

Köln/dpa. - Wollen frisch gebackene Nichtraucher ihr Gewicht halten, müssen sie täglich auf etwa 200 Kalorien verzichten. Diese Notwendigkeit nach dem Rauchstopp ergibt sich durch den Wegfall des Nikotins, das den Stoffwechsel beschleunigt.

Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln hin. Alternativ muss durch Bewegung wie Treppen steigen oder tägliches Rad fahren für die Verbrennung der Kalorien gesorgt werden.

Im Schnitt nehmen Menschen um zwei bis vier Kilo zu, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Zahlreiche Tipps zum Rauchstopp hat die BZgA in der komplett überarbeiteten, 104-seitigen Gratis- Broschüre «Ja, ich werde rauchfrei» zusammengefasst.

Informationen: Die Broschüre kann bestellt werden bei der BZgA, 51101 Köln (Fax: 0221/899 22 57, E-Mail: [email protected]). Sie lässt sich auch im Internet unter www.rauchfrei-kampagne.de herunterladen.