Studien: Studien: Die Durchblutung wird verbessert

Halle (Saale)/MZ. - So sei der Parasympathikus des vegetativen Nervensystems aktiver als sonst im Alltag und versetze den Körper in einen dem Schlaf verwandten Ruhezustand, erklärt Björn Husmann, Psychotherapeut und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren. "Die Muskeln entspannen, die Durchblutung der Haut wird verbessert, der Puls nähert sich dem Ruhepuls und das Atemzugsvolumen wird größer." All das helfe, sich körperlich und geistig zu entspannen. "Meist treten diese Effekte nach einigen Übungen auf, manchmal aber auch schon beim ersten Mal."

dpa