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Schlafforscher Schlafforscher: Wer abends gut schlafen will muss schon morgens was dafür tun

Von Rebecca Häfner 11.05.2020, 06:00
Guter Schlaf ist wichtig für uns – Dr. Christian Benedict erforscht auch tagsüber an der schwedischen Universität Uppsala unseren Schlaf.
Guter Schlaf ist wichtig für uns – Dr. Christian Benedict erforscht auch tagsüber an der schwedischen Universität Uppsala unseren Schlaf. iStockphoto

Köln - Das Gedankenkarusell dreht sich und Sorgen oder Ängste hindern uns am Einschlafen. Wir sind zwar am Abend extra früh ins Bett gegangen, doch wenn der Wecker morgens um sechs Uhr klingelt, fühlen sich viele Menschen erschöpft, müde und nicht fit für den Tag. Jedem zehnten Deutschen geht es laut einer DAK-Studie so. Millionen Menschen in Deutschland schlafen schlecht.