Natürliche Familienplanung: Natürliche Familienplanung: Verhütung mit Thermometer und Tabelle

Offenbach/dpa. - Es gibt eine Verhütungsmethode, die ähnlichsicher ist wie die Pille, nicht in den Hormonhaushalt eingreift undobendrein kaum etwas kostet. Bei der Natürlichen Familienplanung -kurz NFP genannt - beobachten Frauen die Signale ihres Körpers, um soihre fruchtbaren Tage zu ermitteln. Einer der positiven Nebeneffekteist ein besseres Gefühl für den eigenen Körper.

«Die Frauen, die bei mir NFP, genauer gesagt die symptothermaleMethode mit Temperatur messen und Schleimbeobachtung, lernen, sindmeistens hoch überrascht, wie einfach das ist», sagt die Ärztin undPro-Familia-Beraterin Bettina Witte de Galbassini aus Offenbach. Beider symptothermalen Methode misst die Frau morgens vor dem Aufstehenihre Körpertemperatur und trägt den Wert in eine Kurve ein. Steigtdie Temperatur deutlich an und bleibt erhöht, ist das ein Zeichendafür, dass der Eisprung vorüber ist.

Um die Sicherheit der Methode zu erhöhen, werden weitereKörperzeichen beobachtet. Naht die fruchtbare Phase, wird der Schleimam Scheideneingang bei vielen Frauen reichlicher, flüssiger und oftauch «spinnbar», das heißt, er lässt sich zwischen zwei Fingern zueinem Faden ziehen. Viele Frauen prüfen zusätzlich Form und Lage desMuttermunds oder tragen den so genannten Mittelschmerz - einenSchmerz, den Frauen in der Zeit des Eisprungs manchmal im Unterleibspüren - in ihre Tabelle ein.

Verhütet eine Frau mit Hilfe von NFP, liegt der so genanntePearl-Index unter eins. Das heißt, von 100 Frauen, die ein Jahr langmit dieser Methode verhüten, wird statistisch gesehen weniger alseine schwanger. «Theoretisch müsste eine Frau bei dersympthothermalen Methode an sechs Tagen pro Zyklus auf Verkehrverzichten. Praktisch sind es eher zehn bis elf Tage», sagt UrsulaSottong, Leiterin der Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung derMalteser-Werke in Köln.

Etwa acht Tage vor und drei Tage nach dem angenommenen Eisprungsollten Paare, die mit NFP verhüten, entweder auf Geschlechtsverkehrverzichten oder ein Kondom oder ein Diaphragma verwenden. In derrestlichen Zeit können Anwenderinnen ohne Verhütungsmittel mit ihremPartner schlafen, sagt Witte de Galbassini. Das Vorurteil, dass eineFrau ganz regelmäßig leben müsse um NFP anzuwenden, stimme nicht.Nach ein paar Zyklen haben die meisten Anwenderinnen genug Erfahrung,um Ausreißer in der Kurve, die beispielsweise durch Schlafmangel,Alkohol oder Erkältungen entstehen können, rechnerisch auszugleichen.

Ebenso wie Pro Familia hat auch die AG NFP ein deutschlandweitesNetz von Beraterinnen und Beratern, bei denen Frauen sich über dieNatürliche Familienplanung informieren und während der ersten Zyklenbegleiten lassen können.

Wenn die Partnerin mit NFP anfängt, kann das auch für einen Mannein Anlass sein, sich näher mit dem Thema Verhütung zu beschäftigen,sagt Sylvia Heil-Schlehuber von der Deutschen Gesellschaft fürGynäkologische Endokrinologie und Fortpflanzungsmedizin (DGGEF) inMünchen. «Manche Männer interessieren sich sehr dafür und verfolgenden Zyklus mit - andere machen nur mit, weil ihre Frau das so will.»

Literatur: Petra Frank, Elisabeth Raith-Paula, Jutta Sadlik,Ursula Sottong: Natürlich und sicher. Trias, ISBN 978-3-830-43241-8, 12,95 Euro.