Ernährung: Ernährung: Zu viele Vitamine können Gesundheit schädigen

Berlin/dpa. - Wer regelmäßig Vitamintabletten einnimmt, sollte sich vor einer Überdosierung hüten. Dies gelte vor allem für die fettlöslichen Vitamine A und D, so die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA) in Berlin. Werden sie über einen längeren Zeitraum zu oft eingenommen, lagerten sie sich im Fettgewebe an und könnten Nebenwirkungen verursachen.

So kann zu viel Vitamin A den Angaben zufolge Kopfschmerzen und Übelkeit auslösen. Eine Überdosierung in der Schwangerschaft schade dem Ungeborenen. Die übermäßige Einnahme von Vitamin-D-Tabletten kann der ABDA zufolge sogar Nierenschäden verursachen. Zu viel Vitamin B und C dagegen sei nicht gefährlich, da diese Vitamine wasserlöslich sind und mit dem Urin ausgeschieden werden.