AOK-Tipp: Fit ins Frühjahr: AOK-Tipp: Fit ins Frühjahr: Der bewusste Weg zum Wunschgewicht

Viele Diäten versprechen, dass man in Kürze wieder schlank und rank ist. Den schnellen Weg zur Traumfigur gibt es aber nicht! Nur eine langfristige Umstellung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten kann zum Erfolg führen.

Helfen kann bei der Gewichtsreduktion das AOK-Briefprogramm „Abnehmen mit Genuss“. Grundlage des Programms ist eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Vor allem der Fettkonsum muss bei gleichzeitiger Betonung des Kohlenhydratverzehrs reduziert werden. In der Praxis bedeutet dies, dass die Teilnehmer, die sich oft schon durch die verschiedensten Diäten gehungert haben, abnehmen und sich gleichzeitig satt essen können. Das Programm dauert sieben bis zwölf Monate – je nach Trainingstempo der Teilnehmer. Es wird auf die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmt. Bei Fragen und Problemen steht ein Team von fachkundigen Beratern per Telefon, Fax, Brief oder E-Mail zur Verfügung.