Über 30 Grad Hitzewelle in Sachsen-Anhalt: Diese Tipps und Tricks helfen gegen hohe Temperaturen
Der Sommer hat Sachsen-Anhalt fest im Griff. Bei Temperaturen von deutlich über 30 Grad sind Tipps zur Abkühlung besonders wichtig. Diese praktischen Tricks helfen weiter.
Magdeburg/Halle (Saale). - Wenn das Thermometer in Sachsen-Anhalt auf über 30 Grad klettert, gilt es, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Hier sind die besten Tipps und Tricks gegen die Hitze.
Wetter in Sachsen-Anhalt: Das sollte man bei Hitze tun
Generell gilt an heißen Sommertagen: Viel trinken, besser im Kühlen bleiben und keine größeren körperlichen Anstrengungen unternehmen.
Zudem gilt:
- Rechtzeitig eincremen!
- Ein Ventilator hilft fast immer.
- Kaltes essen: Ja - wenn der Magen es mitmacht.
- Lauwarme Getränke kühlen besser.
- Den Kamineffekt beim Lüften nutzen.
- Feuchtes Tuch in den Raum hängen – kühlt die Raumtemperatur runter.
- Verdacht auf Hitzschlag? Direkt den Notruf 112 wählen!
- Nicht zu lange im kalten Wasser sein und lauwarm duschen
- In Bermudashorts ins Büro? Das geht durchaus.
- Eis einfach selbst machen.
- Auch für den Hund was zum Schlecken anbieten.
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Hitzetipps für Diabetiker: Auf diese Dinge gilt es zu achten
Auch für Diabetiker gilt besondere Vorsicht. Denn an heißen Sommertagen kann nicht nur der Kreislauf belastet werden, sondern auch die Wirkung von Insulin wird beeinflusst und die Funktionsweise wichtiger Hilfsmittel wie Blutzuckermessgeräte beeinträchtigt. Diese Tipps für Diabetiker bei Hitze schaffen Abhilfe.
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An diesen Orten in Sachsen-Anhalt kann man sich abkühlen
Wem nach Feierabend oder Schulschluss eine kühle Wohnung nicht reicht, der findet in Sachsen-Anhalt viele Orte, die Abkühlung versprechen. Neben den Klassikern wie Freibädern und Badeseen sind beispielsweise viele kühle Höhlen im Harz gegen die hohen Temperaturen hilfreich.
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Was ist dran an den bekanntesten Hitze-Mythen?
In den Köpfen der Menschen haben sich im Zusammenhang mit Hitze einige falsche Mythen eingeschlichen. So gilt schwarze Kleidung im Sommer als No-Go. Allerdings schützen dunkle Klamotten sogar besser gegen UV-Strahlung.
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Viel wichtiger ist es, die Beschaffenheit des Stoffes zu beachten. Luftig, bequem im Schnitt und leicht sollten die Sachen sein. Und auch eine kalte Dusche bringt nur kurzzeitig Abkühlung.